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养生常识:办公族冬季喝水几个时间点

2017-12-20 14:57:41 来源: 易养生   点击: 标签:白领保健 冬季如何补水 办公族补水时间表

导读: 水是天然的美容霜,喝水能为皮肤细胞补充水分,使它们更饱满,让人看起来更年轻。特别是在干燥的冬季,办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡,那么冬天在办公室应该如何……

  午餐后12:50

  用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

  午后15:00

  喝一杯健康好水,为身体排毒,为肌肤补水,同时提神醒脑。

  下班前17:30

  下班离开办公室,再喝一杯水,增加包租干,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

  睡前22:00

  睡前1到半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

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