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白领怎样摆脱焦虑症 上班之前先做这几件事

2017-09-30 19:45:28 来源: 易养生   点击: 标签:白领 焦虑症

导读: 都说“一日之计在于晨”,这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始,上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病,因此,为了我们的健康,易养生为大家总结了起床后必做的几件事。……

3.喝杯温水

白领怎样摆脱焦虑症 上班之前先做这几件事

晨起一杯水,不仅补充水分,还能冲刷肠胃、促进排便,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生。

4.按摩头部

每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,不仅能排水消肿,纤巧脸型,还能提神醒脑。

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