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白领健康小常识 避免这些不健康的小细节

2017-10-19 16:37:55 来源: 易养生   点击: 标签:白领养生 上班族 健康 损害 身体 致命

导读: 办公族的养生现在也越来越受重视了,很多人在办公室一待就是一整天,忙碌下来经常忽略了许多健康问题,比如灯光、喝水、如厕等,我们一定要清楚这些生活细节对身体的影响,才能避免让这些细节伤害到身体。……

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三、桌面背景

在办公室一定不会少得了电脑的,但是在现代的办公生活中越来越多的上班族却患上了“电脑终端综合征”,什么是电脑终端综合征?其实电脑终端综合征就是指由于电脑导致的眼睛不适,主要是因为电脑屏幕过亮,或者画面闪烁跳动过于平凡所导致的!

而这往往和电脑的背景有着很大的关系,因此在生活中对于电脑背景的选择也是可以有效的帮助我们保护眼睛健康的!那么在生活中我们要如何设置电脑的背景呢?其实方法十分的简单,只要我们做到这些便可以有效的减少“电脑终端综合症”的几率了!

我们想要远离“电脑终端综合征”只需要将电脑这样的设置,就可以有效的远离了,我们右键桌面选择如下的操作步骤:桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)、颜色1(l)选择(其它)将色调改为85,饱和度调为123,亮度调为205→添加到自定义颜色。这样的颜色可以有效的保护好我们的眼睛!

设置完成之后,选择这样的自定义颜色,就可以帮助人们有效的保护眼睛,减少眼睛出现疾病的几率了!

四、椅子的高度

在办公室人们往往一坐就是一整天,所以在这个时候,椅子的高度就是一个需要人们重视的事情了,在办公室中大部分的椅子都是升降椅,这其实是一种很好的事物,我们在办公室之中可以通过这样的椅子随时的调节高度。

将椅子的高度调节到我们想要的,就可以有效的减少颈椎的压力,帮助我们很好的保护身体的健康,因此在办公室中,椅子的高度也是我们需要注意的,因为椅子的高度往往决定了办公室白领的身体健康!

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