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白领眼睛疼怎么办? 八招缓解眼睛疲劳

2017-10-21 10:27:49 来源: 易养生   点击: 标签:白领养生 眼睛干涩 眼睛疼痛 治疗眼疲劳 干眼症 养生小技巧

导读: 电脑一族每天都是面对着电脑,这样很容易造成眼睛干涩和疲劳,眼睛出现问题,自然会影响工作和身体,那么如何能够缓解眼睛干涩呢?

   白领眼睛疼怎么办? 八招缓解眼睛疲劳

       电脑一族每天都是面对着电脑,这样很容易造成眼睛干涩和疲劳,眼睛出现问题,自然会影响工作和身体,以下几个能缓解眼睛疲劳,白领上班族们可以借鉴.

  眨眼睛

  眨眼动作是能让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。

  常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音

  茶叶中含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还可以预防眼睛干涩引起的干眼症。

  熨目

  即以手掌熨目,每天晨起或是睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环之作用。

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