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便秘的人冬天喝哪几种汤能润肠通便

2017-10-06 14:52:33 来源: 易养生   点击: 标签:

导读: 天气越来越冷了,干冷的天气会影响肠胃消化,于是不少人就出现了便秘的问题,喝汤可以缓解便秘。那么冬天喝什么汤可以润肠通便呢?……

5、陈皮萝卜汤

便秘的人冬天喝哪几种汤能润肠通便

白萝卜一个、陈皮、山楂各10克、盐少许,香菜少许。

先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

6、莲藕牛蒡汤

牛蒡半斤,莲藕200克,排骨适量、盐少许。

先将排骨洗干净,汆烫去血水,放在一旁备用。再把牛蒡及莲藕去皮、切片。加入适量的清水,大火煮,水煮开之后,将上面准备好的所有材料放入煲中,用文火将材料煮到熟烂。最后,熄火,加入适量的盐调味即可。

 

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