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鹌鹑的搭配宜忌

鹌鹑的搭配宜忌

别名:鹑鸟、宛鹑、奔鹑、鹑鸟肉、赤喉鹑肉

2017-09-21 20:13:39 来源: 易养生   点击: 5 次 标签:

鹌鹑适宜禁忌人群

 

鹌鹑和什么一起吃比较好?

  • 赤小豆赤小豆

    鹌鹑和赤小豆一起吃:可止泻

  • 红枣红枣

    鹌鹑和红枣一起吃:可补血养颜

  • 桂圆桂圆

    鹌鹑和桂圆一起吃:可补肝益肾、养心和胃

  • 天麻天麻

    鹌鹑和天麻一起吃:可改善贫血

 

鹌鹑不能和什么一起吃?

  • 黑木耳黑木耳

    鹌鹑不能和黑木耳一起吃:会引起痔疮

  • 香菇香菇

    鹌鹑不能和香菇一起吃:会面生黑斑

  • 黄花菜黄花菜

    鹌鹑不能和黄花菜一起吃:会引发痔疮

  • 茶树菇茶树菇

    鹌鹑不能和茶树菇一起吃:会降低营养价值

  • 草菇草菇

    鹌鹑不能和草菇一起吃:会面生黑斑

鹌鹑的营养价值

  • 营养素 / 含量(每100克)
  • 热量 (110 千卡)
  • 蛋白质 (20.2 克)
  • 脂肪 (3.1 克)
  • 烟酸 (6.3 毫克)
  • 维生素A (40 微克)
  • 胆固醇 (157 毫克)
  • (48 毫克)
  • (179 毫克)
  • (204 毫克)
  • (48.4 毫克)
  • (20 毫克)
  • (2.3 毫克)
  • (1.19 毫克)
  • (11.67 毫克)

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