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韭菜的搭配宜忌

韭菜的搭配宜忌

别名:扁菜、懒人菜、起阳草、韭芽、草钟乳

2017-07-10 17:17:24 来源: 易养生   点击: 150 次 标签:

韭菜适宜禁忌人群

 

可以和韭菜一起吃

 

  • 墨鱼

    韭菜和墨鱼一起吃:可润肠通便

  • 青鱼

    韭菜和青鱼一起吃:可通利肠胃

  • 鲫鱼

    韭菜和鲫鱼一起吃:可预防慢性病

  • 豆芽

    韭菜和豆芽一起吃:可清热润肠

  • 猪肉

    韭菜和猪肉一起吃:可均衡营养

  • 牛奶

    韭菜和牛奶一起吃:可温胃健脾

  • 鹌鹑蛋

    韭菜和鹌鹑蛋一起吃:可缓解肾虚阳痿

  • 鸡蛋

    韭菜和鸡蛋一起吃:可滋养肝肾、行气通便、助阳固精

  • 牡蛎

    韭菜和牡蛎一起吃:可补肾降糖

  • 韭菜和虾一起吃:可补肾壮阳

  • 猪血

    韭菜和猪血一起吃:可清肺健胃

  • 豆腐

    韭菜和豆腐一起吃:可治疗便秘、清热散血

  • 黄豆芽

    韭菜和黄豆芽一起吃:可排毒瘦身

  • 绿豆芽

    韭菜和绿豆芽一起吃:可解毒、补肾

 

 

不能和韭菜一起吃

 

  • 牛排

    韭菜不能和牛排一起吃:中毒

  • 蒜薹

    韭菜不能和蒜薹一起吃:影响消化

  • 白酒

    韭菜不能和白酒一起吃:会易上火

  • 菠菜

    韭菜不能和菠菜一起吃:会引起腹泻

  • 蜂蜜

    韭菜不能和蜂蜜一起吃:一起吃会阻碍血液循环

  • 牛奶

    韭菜不能和牛奶一起吃:牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

  • 虾皮

    韭菜不能和虾皮一起吃:影响营养的吸收

  • 牛肉

    韭菜不能和牛肉一起吃:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒

 

韭菜的营养价值

  • 营养素 / 含量(每100克)
  • 蛋白质 (2.4 克)
  • 碳水化合物 (4.6 克)
  • 膳食纤维 (1.4 克)
  • 烟酸 (0.8 毫克)
  • 胡萝卜素 (1410 微克)
  • 维生素A (235 微克)
  • 维生素C (24 毫克)
  • 维生素E (0.96 毫克)
  • 叶酸 (61.2 微克)
  • (92 克)
  • (42 毫克)
  • (38 毫克)
  • (247 毫克)
  • (8.1 毫克)
  • (25 毫克)
  • (1.6 毫克)
  • (1.38 毫克)

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