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香菇的搭配宜忌

香菇的搭配宜忌

别名:花蕈,香信,椎茸,冬菰,厚菇,花菇,菊花菇

2017-09-05 21:58:52 来源: 易养生   点击: 14 次 标签:

香菇适宜禁忌人群

 

香菇和什么一起吃比较好?

  • 冬瓜冬瓜

    香菇和冬瓜一起吃:可降血压、降血脂

  • 带鱼带鱼

    香菇和带鱼一起吃:可提高免疫力

  • 马蹄马蹄

    香菇和马蹄一起吃:可补气强身

  • 芹菜芹菜

    香菇和芹菜一起吃:可延缓衰老

  • 红萝卜胡萝卜

    香菇和胡萝卜一起吃:可保护眼睛

  • 草鱼草鱼

    香菇和草鱼一起吃:可健胃消食

  • 薏米薏米

    香菇和薏米一起吃:可营养丰富、化痰理气、健脾除湿

  • 豆腐豆腐

    香菇和豆腐一起吃:可健脾养胃、增加食欲

  • 豇豆豇豆

    香菇和豇豆一起吃:可益气补虚

  • 花菜花菜

    香菇和花菜一起吃:可降血脂

  • 油菜油菜

    香菇和油菜一起吃:可预防癌症、润肠通便

  • 猪肉猪肉

    香菇和猪肉一起吃:可促进消化

  • 牛肉牛肉

    香菇和牛肉一起吃:可补气益血

  • 毛豆毛豆

    香菇和毛豆一起吃:可益气补虚、健脾和胃

  • 武昌鱼武昌鱼

    香菇和武昌鱼一起吃:可促进钙的吸收、降血压

  • 鲤鱼鲤鱼

    香菇和鲤鱼一起吃:可营养丰富、健脑益智

  • 莴笋莴笋

    香菇和莴笋一起吃:可降低血糖、利尿通便

  • 木耳菜木耳菜

    香菇和木耳菜一起吃:可营养更佳

 

香菇不能和什么一起吃?

  • 鸽肉鸽肉

    香菇不能和鸽肉一起吃:会引起痔疮

  • 鸽肉野鸡

    香菇不能和野鸡一起吃:会引发痔疮

  • 河蟹.jpg河蟹

    香菇不能和河蟹一起吃:会易诱发结石

  • 鹌鹑鹌鹑肉

    香菇不能和鹌鹑肉一起吃:会面部易长黑斑

香菇的营养价值

  • 营养素 / 含量(每100克)
  • 蛋白质 (2.2 克)
  • 碳水化合物 (61.7 克)
  • 膳食纤维 (3.3 克)
  • 烟酸 (2 毫克)
  • 维生素C (1 毫克)
  • (2 毫克)
  • (53 毫克)
  • (20 毫克)
  • (1.4 毫克)
  • (11 毫克)
  • (0.66 毫克)
  • (2.58 毫克)

其它食材腰果苹果猕猴桃桑葚黄花菜油麦菜马齿苋大蒜羊肝驴肉猪肚猪腰生菜芦荟当归肉桂榴莲芝麻枸杞子黄芩鹌鹑猪肉牛排猪蹄鸭肉猪肝鲫鱼鲢鱼鲈鱼鲤鱼百合毛豆玉米糙米黑豆黄豆鸽肉鸡肉兔肉核桃红枣桃子山楂冬瓜香菇胡萝卜金针菇香菜白萝卜西兰花菠菜蛤蜊牡蛎燕窝乌鸡芹菜小米三文鱼牛肉花生韭菜