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五色果蔬

  • 山楂配一宝,赶跑腰痛、降血压,太实用了!山楂配一宝,赶跑腰痛、降血压,太实用了!

    作为含钙量最高的水果,山楂对于大家来说并不陌生,它每百克果肉中含钙52毫克,尤其适合老人和小孩食用。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

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    发布日期:2018-04-10   
  • 6种水果护肤最有效,美白去角质,祛斑抗衰老!6种水果护肤最有效,美白去角质,祛斑抗衰老!

    很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中,生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分,多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。

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    发布日期:2018-03-20   
  • 吃核桃带来 5 种好处吃核桃带来 5 种好处

    核桃是世界著名的“四大干果”之一,含有丰富的营养。...

    发布日期:2018-03-11   
  • 春天的春天的"千金菜",这才是“抗癌霸王”

    中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖。



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    发布日期:2018-03-02   
  • 你吃对了吗?世界公认的健康水果,排名TOP10你吃对了吗?世界公认的健康水果,排名TOP10

    梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾.......

    发布日期:2018-02-12   
  • 什么时间吃枸杞子最好?每天吃多少?什么时间吃枸杞子最好?每天吃多少?

    现在很多人都非常注重养生这件事,没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶,与的人喜欢喝花茶,有的人喜欢喝绿茶,还有的人对枸杞茶情有独钟,那您知道什么时间吃枸杞子最好吗?您知道枸杞子一天吃多少为宜吗?不知道没关系,今天小编就为您介绍一下有关吃枸杞的知识。...

    发布日期:2018-02-11   
  • 老了不想患癌中风心梗,记得每天吃把它!老了不想患癌中风心梗,记得每天吃把它!

    花生最好的四种吃法一定吃全啦这四道美味有营养的花生美食您一定要记下来,自己去做或者告诉家里做饭的人去做,每天吃一点,血管不堵,血糖、血压、血脂都稳了,健康长寿就是你的~老...

    发布日期:2018-02-06   
  • 每天吃一个,瘦身抗衰老,省下大笔医药费!50岁像20岁!每天吃一个,瘦身抗衰老,省下大笔医药费!50岁像20岁!

    每天一苹果,医生远离我,红彤彤的苹果不仅寓意平安吉祥,每天吃两个,还能省下大笔医药费!长期吃苹果的女人健康又漂亮,50岁像20岁,朋友看了都羡慕!

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    发布日期:2018-02-05   
  • 抗癌神瓜,菜市场里寻常见抗癌神瓜,菜市场里寻常见

    南瓜是广受百姓喜爱的家常菜,但它却有着“营养全能王”的美誉,能帮人快速补充天然营养素。广州市中医医院肿瘤科 张华主任医师说到,南瓜在某些国家被誉为“神瓜”,因为它既可为粮,又可为菜。最重要的是,南瓜具有抗癌作用,用南瓜搭配一宝,更能护心脑、抗衰老,冬天吃它,好处太多了!

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    发布日期:2018-02-01   
  • 两三块钱一斤,这个水中两三块钱一斤,这个水中"小人参",现在吃最养人!

    莲藕,绝对是当令滋补佳品;俗话说,荷莲一身宝,莲藕有很好的养生功效。
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    发布日期:2018-02-01   
  • 吃葱还有这个功效!但99%的人都吃错了,不看不知道吃葱还有这个功效!但99%的人都吃错了,不看不知道

    大葱是日常生活中常见的食材,同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。俗语有云:一根葱,十分钟。大葱的确对男性生殖健康有帮助,但实际上,葱作为药食同源的佳品,在一些常见病方面,也有其独特的养生疗效。

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    发布日期:2018-01-29   
  • 原来番茄和它才是绝配,降血压、抗衰老,营养翻倍!原来番茄和它才是绝配,降血压、抗衰老,营养翻倍!

    一提到番茄,很多人想到的就是番茄鸡蛋,但今天要告诉您,跟番茄更搭的不是鸡蛋,而是——土豆。

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    发布日期:2018-01-29   
  • 长期失眠最好的:食物,不可错过!长期失眠最好的:食物,不可错过!

    我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃,却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久、病人失眠顺利痊愈。

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    发布日期:2018-01-26   
  • 常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人,真的差很多!常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人,真的差很多!

    尤其是更年期的女性朋友,喝牛奶时再喝些豆浆,不仅能补钙,大豆中的大豆异黄酮还能有效缓解钙的流失,补钙又强钙双管齐下,让你50岁了也一样年轻美丽!原来豆浆和牛奶这么厉害,赶紧告诉亲朋好友,每天喝两杯!
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    发布日期:2018-01-25   
  • 菠菜加一物,通血管、强心脏,40岁后还不吃,吃亏的就是你!菠菜加一物,通血管、强心脏,40岁后还不吃,吃亏的就是你!

    天气越来越冷。大家都知道热胀冷缩,天一冷,我们的血管容易收缩,很多人容易出现胸闷、心慌、心绞痛这些症状。解放军第309医院营养科主任左小霞.解决这些毛病,解放军第309医院营养科营养师左小霞推荐:只需一把菠菜,配点花生米,二者碰撞到一起,就能发挥奇妙的反应,变成了强心剂、胰岛素、化栓药,能够通血管、护心脏、……好处多到数不清。



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    发布日期:2018-01-24   
  • 茶叶!颠覆你的认知,喝不喝茶的都快看看茶叶!颠覆你的认知,喝不喝茶的都快看看

    目前全球有160多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶,这意味着每经过四个国家就有三个国家喜欢饮茶,每认识5个人里面有2个人喝茶。

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    发布日期:2018-01-22   
  • 80%的人都不喜欢吃它们,却不知越吃越健康!80%的人都不喜欢吃它们,却不知越吃越健康!

    有些蔬菜因为有特殊的味道,或者纤维含量太高,被人们拉入了难吃的“黑榜”。但是这些难吃的食物却有很大的营养价值,你知道吗?


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    发布日期:2018-01-22   
  • 菠菜加一物,变成了钙片、强心剂、化栓药!菠菜加一物,变成了钙片、强心剂、化栓药!

    1月15日-21日正值“三九四九”,俗话说:“三九四九冰上走”,这天是越来越冷了,大家都知道热胀冷缩,天一冷,我们的血管容易收缩,很多人容易出现胸闷,心慌、心绞痛这些症状。而且因为天气寒冷,运动量减少,胃肠蠕动也慢下来,便秘困扰随之而来。...

    发布日期:2018-01-20   
  • 吃橘子的朋友,现在知道还不晚!吃橘子的朋友,现在知道还不晚!

    又到了吃橘子的季节!橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”,一个橘子相当于5味药。
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    发布日期:2018-01-17   
  • 水果食用禁忌 各类水果的营养价值水果食用禁忌 各类水果的营养价值

    不要用加工的水果制品替代新鲜水果。吃水果最好是在运动后、两餐之间或睡前两小时。糖尿病患者若血糖稳定,可以在两餐间摄入 200g 以下的低糖类水果。...

    发布日期:2018-01-12   
  • 易养生说蔬菜、水果的营养价值!易养生说蔬菜、水果的营养价值!

    建议大伙儿每餐中的蔬菜和水果应占到总体积的一半。成年人每天吃蔬菜 300~500g、水果 200~400g。深色蔬菜(深绿色、深黄色、紫色、红色等颜色深的蔬菜)的营养价值一般优于浅色蔬菜,因此应占每日蔬菜总量的一半。...

    发布日期:2018-01-12   
  • 豆类和坚果营养价值有哪些?豆类和坚果营养价值有哪些?

    绿豆的好处是富含膳食纤维,其中含量较高的蛋白质有助于平稳血糖,减少炎症反应,或.......

    发布日期:2018-01-12   
  • 说谷物和薯类搭配! 注意事项和搭配说谷物和薯类搭配! 注意事项和搭配

    营养上,我们比较建议大米和大豆搭配,这是因为其中氨基酸互补从而提高了营养价值,但这是对于那些没条件吃肉的人而言的。如果你显然不属于此类人群,那就别操心了,怎么搭配觉得口感最好就行。...

    发布日期:2018-01-12   
  • 它是长寿第一菜,降三高 溶血栓 刮油排毒有奇效!百岁老人都爱吃它是长寿第一菜,降三高 溶血栓 刮油排毒有奇效!百岁老人都爱吃

    “据《齐鲁晚报》刊载,经国外专家大规模调查,日本人的平均寿命之所谓居世界第一,海带的功劳可不小,他们不仅每天必吃海带,还制作了五花八门的海带食品,比如调味海带、海带松、海带酱、海带糖、海带茶,还有用海带粉制出来的海带馒头、海带糕点、海带饼干等。在海带的强势助攻下,日本从当初的平均年龄不超过45岁,到现在的男性平均80岁,女性平均86岁,只用了短短不到100年的时间,从最初的低寿国一跃成为了现在世界上最长寿的国家。
    ”...

    发布日期:2018-01-11   
  • 晚上不能吃哪些水果 这些水果晚上吃毁健康晚上不能吃哪些水果 这些水果晚上吃毁健康

    晚上不能吃哪些水果?水果对我们的健康来说至关重要,但是也要讲究时间哦。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。今天,易养生所要为大家介绍的是晚上不能吃的水果种类,千万别吃错了……...

    发布日期:2018-01-08   
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