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营养饮食

  • 每天吃小小几粒,就能有效排出血管里的垃圾!每天吃小小几粒,就能有效排出血管里的垃圾!

    很多人都会做好个人卫生,但是您知道血管卫生吗?其中一些人都不担心血管垃圾,并且也没有运动,此外还经常大块吃肉,导致人体的甘油三酯、胆固醇提升过快,血管垃圾堆积越来越多……...

    发布日期:2018-03-30   
  • 醋的养生用法!为健康加分的醋养生法醋的养生用法!为健康加分的醋养生法

    食醋,作为我国传统的调味品之一,其历史悠久,自古有醯、酢、苦酒、酸等多个名称。除了调味,人们发现醋还有很好的养生保健作用。...

    发布日期:2018-03-30   
  • 春天必吃的10大黄金野菜,吃野菜3大禁忌要知道!春天必吃的10大黄金野菜,吃野菜3大禁忌要知道!

    春天到了,满地的野菜又长了出来,这是吃野菜的最好季节。许多野菜的养生防病功效,是家常菜的上百倍!但有些野菜吃不对容易引发中毒,为了家人身体健康,一定好好看看。

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    发布日期:2018-03-20   
  • 这些绿叶蔬菜堪称“救命菜:千万别错过!!!这些绿叶蔬菜堪称“救命菜:千万别错过!!!

    今天给大家介绍的这些菜,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”,而且价格不贵。

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    发布日期:2018-03-05   
  • 保护眼睛改善视力,多吃这4种水果,准没错!保护眼睛改善视力,多吃这4种水果,准没错!

    眼睛是心灵的窗户,从小保护眼睛,总会做眼保健操。可随着现代社会的发展,越来越多人不注重对眼睛的保护,导致很多人都患上了近视眼……

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    发布日期:2018-03-02   
  • 别再吃菠菜了,最值钱的竟然是它!可惜90%的人都吃错了!别再吃菠菜了,最值钱的竟然是它!可惜90%的人都吃错了!

    别再吃菠菜了,最值钱的竟然是它!可惜90%的人都吃错了!蔬菜我们常吃,却不一定真的吃对了。一些蔬菜的根、叶、籽,往往被当作垃圾扔掉,其实它们也有丰富的营养。和我一起了解一下吧!

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    发布日期:2018-02-26   
  • 常吃这5种素食让你“肾”气凌人!不信你就来试试常吃这5种素食让你“肾”气凌人!不信你就来试试

    “肾虚”是很多人比较敏感的词语,尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词,是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康,同时也会降低生活品质。

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    发布日期:2018-02-10   
  • 老祖宗眼中的养生菜、长寿菜,2018年一定要吃全!老祖宗眼中的养生菜、长寿菜,2018年一定要吃全!

    山珍海味虽然可口,吃多了可不健康。如今人们吃东西,营养、健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表吃的好。
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    发布日期:2018-01-30   
  • 这几种“换血食物”,吃一次血管就轻松一次!这几种“换血食物”,吃一次血管就轻松一次!

    养生是现代人一直追求的,因为它不但可以到达预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命。
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    发布日期:2018-01-30   
  • 你会喝果汁吗? 果汁的优点和缺点你会喝果汁吗? 果汁的优点和缺点

    果汁是水果的初加工制品,人类对于果汁的喜爱深深地根植于我们的基因中。可果汁该不该喝、喝哪种、怎么喝,你又是否清楚呢?...

    发布日期:2018-01-14   
  • 枸杞子泡水喝的好处有哪些枸杞子泡水喝的好处有哪些

    枸杞子自古素有「红宝」之称,那一点纯粹无瑕的鲜红被传统医学赋予了诸多神圣的意义。从现代科学来讲,天然食物颜色越是鲜艳,越是富含天然色素,绝大多数天然色素都是具有抗氧化作用的,都对身体有益。...

    发布日期:2018-01-14   
  • 食用油的种类和不同功效 食用油原来这个最好食用油的种类和不同功效 食用油原来这个最好

    如果你只求省事,记得买橄榄油就可以了,注意不要用来煎炸食物(本来就不推荐这种烹调方法),用橄榄油炒菜还是可以的。如果你想了解更多,那么易养生就给你讲讲。...

    发布日期:2018-01-12   
  • 牛奶的选择 全脂脱脂的区别牛奶的选择 全脂脱脂的区别

    建议成人每天饮用相当于 300~500g 牛奶的乳制品。在选购牛奶时,大家常被以下几个问题困扰: 全脂?脱脂?...

    发布日期:2018-01-12   
  • 动物性食物应该要怎么样吃? 需要注意的吃法搭配动物性食物应该要怎么样吃? 需要注意的吃法搭配

    肉、蛋、奶和海产品这些「食材」,本身都是来源于生物链顶端,俗话说「物以稀为贵」,这些往往都是毋庸置疑的「好东西」。但是,随着农业的发展和人们物质生活水平的提高,太多人可以随心所欲地吃到这些食物,这时「过量」就变得很容易了。目前,医学界主流观点认为:这类高蛋白的食物作为均衡饮食的一部分,一周 1kg 也就够了。...

    发布日期:2018-01-12   
  • 均衡饮食中的「大牌」食物有哪些 日常饮食小贴士均衡饮食中的「大牌」食物有哪些 日常饮食小贴士

    日常饮食小贴士:Tip1:「主食」要吃但不一定为主.......

    发布日期:2018-01-12   
  • 中国居民饮食中应当增加的食物和食物成分中国居民饮食中应当增加的食物和食物成分

    中国居民饮食中应当增加的食物和食物成分.多水果和蔬菜,多吃蔬菜和水果。建议每天吃蔬菜 400~500g......

    发布日期:2018-01-12   
  • 中国居民饮食中应当减少的食物和食物成分中国居民饮食中应当减少的食物和食物成分

    营养学上有一句名言:没有不好的食物,只有不好的膳食。我们中国具名在饮食上需要注意的有哪些? 哪些应该需要减少的?...

    发布日期:2018-01-12   
  • 为什么大米会成为主食?为什么它会被誉为“五谷之首”?为什么大米会成为主食?为什么它会被誉为“五谷之首”?

    大米不仅可以充饥,营养也十分超群。中医认为大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。现代营养学显示,稻米含有90%以上人体所须的营养元素。...

    发布日期:2018-01-07   
  • 关节痛吃它、眼睛花吃它、皮肤差吃它…别再乱吃药了!关节痛吃它、眼睛花吃它、皮肤差吃它…别再乱吃药了!

    总有人说,“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”……那你知道吗,其实我们身体每个器官,也有它们最爱“吃”的食物!那他们爱吃什么呢?...

    发布日期:2018-01-05   
  • 4种食物最补镁4种食物最补镁

    几乎所有的深绿色叶菜都是镁的好来源,因为每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子,所以绿叶菜颜色越绿,含镁越多。
    ...

    发布日期:2018-01-05   
  • 心累吃红豆,脑累吃坚果,眼睛累了吃……心累吃红豆,脑累吃坚果,眼睛累了吃……

    今天要分享给大家的是一个日常养生小常识:身体哪里疲劳应该多吃些什么来做改善?下面我们就来一起看看吧——
    ...

    发布日期:2018-01-02   
  • 常喝红酒对身体有益 喝红酒有哪些好处常喝红酒对身体有益 喝红酒有哪些好处

    现在人们的生活水平提高了,不少人都有喝红酒的好习惯。从保健的角度考虑,喝红酒是很好的事,它能给你的健康带来六大好处。究竟,红酒都含有哪些营养成分?喝红酒对我们的健康都有哪些养生作用?...

    发布日期:2018-01-02   
  •  这颗菜很多人都不吃,但它可是个好东西 这颗菜很多人都不吃,但它可是个好东西

    一般我们在家做菜、做汤时都会放一点儿香菜进去调味儿。但好些人接受不了香菜的味道,就像很多人接受不了榴莲一样。其实你可能不知道,吃点香菜可好处大大滴嘞~...

    发布日期:2017-12-31   
  •  西兰花这样吃,竟然最健康!学会了,做给家人吃! 西兰花这样吃,竟然最健康!学会了,做给家人吃!

    提到防癌蔬菜,懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋,用了千百年的时间爬上你的餐桌,只为在你的唇齿间留下美味与健康。西兰花是具有一定的抗癌作用的,不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。...

    发布日期:2017-12-31   
  • 米饭里面加点料,吃不胖,还能控三高米饭里面加点料,吃不胖,还能控三高

    对于大部分中国人来说,无论酒菜多么丰盛,米饭永远是餐桌上不可或缺的。几口米饭下肚,发现自己又吃多了……越来越多的人也会在做饭的时候,考虑健康问题——一碗喷香好味又营养健康的米饭,才算得上「完美」。...

    发布日期:2017-12-29   
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