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养生资讯

  • 这12种食物,饿时千万别吃!因为…这12种食物,饿时千万别吃!因为…

    饿肚子的人伤不起,可也不能想吃就吃。有些食物或饮品虽然能充一时之饥,但是空腹吃,小心胃“哭”给你看哦!

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    发布日期:2018-04-16   
  • 长期坚持早起的人,竟会有这种神奇变化!长期坚持早起的人,竟会有这种神奇变化!

    长期坚持早起的人,会发生7种神奇的变化!一分钟就能解决早起问题,获得无数种好处,一定要发给身边朋友,告诉他们从明天开始,早起!
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    发布日期:2018-04-13   
  • 聪明人的10大黄金养生时间,健康是养出来的聪明人的10大黄金养生时间,健康是养出来的

    不少人喜欢饭后马上饮茶,其实这样很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血。...

    发布日期:2018-04-10   
  • 血管洗个澡,健康活到老!每天血管洗个澡,健康活到老!每天"洗"1次,现在知道还不晚!

    很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,老态龙钟命不久矣。那么想要年轻该做些什么?小编告诉大家:想要年轻,就要经常给血管洗洗澡!每天"洗"1次,血管干净、99岁都不老!

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    发布日期:2018-04-10   
  • 运动了,还是胖,看看是不是这几点没做到运动了,还是胖,看看是不是这几点没做到

    最郁闷的是事情就是自己明明运动了,感觉也控制饮食了,但是却一斤没瘦。其实在平时生活中,有些不起眼的小细节,看似无关紧要,但是日积月累也会对体重产生非常大的影响。想到了几点,看看你有没有中枪。

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    发布日期:2018-04-10   
  • 适当“挨饿”竟有7大好处!给身体做减法,让长寿更健康适当“挨饿”竟有7大好处!给身体做减法,让长寿更健康

    随机调查发现,所有人都有过吃撑的经历,更有人表示,几乎每天都有吃太撑的时候。其实,吃太饱不只是增加体重这么简单,它真的会撑出病,对全身的伤害甚至还会持续很多年。

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    发布日期:2018-04-09   
  • 10个“吃寿命”的坏习惯,改掉一个多活一年!10个“吃寿命”的坏习惯,改掉一个多活一年!

    如果您日常没有专门的运动时间,那么随时随地的运动方式更适合您,比如:在家里做一些腿部屈伸、仰卧起坐,有利于下肢血液的回流。久坐的人每隔一两个小时要起身活动一会,晚饭后户外散步30分钟,也可以进行游泳、打羽毛球等有氧运动,效果更好。
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    发布日期:2018-04-08   
  • 怎么预防痛风 如何喝水防痛风怎么预防痛风 如何喝水防痛风

    痛风也与高尿酸有着分不开的联系。有许多年轻人问得了痛风要怎么办。...

    发布日期:2018-04-02   
  • 戒烟建议 烟瘾大了怎么办?戒烟建议 烟瘾大了怎么办?

    吸烟危害健康这点都知道,但是一旦接触了香烟,就很难戒掉.戒烟真那么难吗?烟瘾大起来了,怎么办才能忍住不去吸烟?...

    发布日期:2018-03-30   
  • 40岁后每天吃一碗,精神好,睡得安稳40岁后每天吃一碗,精神好,睡得安稳

    年过40的朋友,都会有这样的体验:明显感觉自己身体和精神跟不上了,没干什么就会觉得很累,浑身没有力气。如果头一天晚上再睡不好,那接下来一周都是昏昏沉沉的。这是为什么?

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    发布日期:2018-03-25   
  • 11点后睡的人,白开水里一定要加点它!让肝越来越好11点后睡的人,白开水里一定要加点它!让肝越来越好

    不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体,但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看!...

    发布日期:2018-03-25   
  • 食欲不振可能是“病”食欲不振可能是“病”

    南方医科大学中西医结合医院的专家指出,如果在一段时间内胃口变差,可能不只是肠胃问题。

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    发布日期:2018-03-23   
  • 午睡会加重肥胖这个说法,很勉强。午睡会加重肥胖这个说法,很勉强。

    肥胖的根源并不在于「午睡」。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题,餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常,而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。...

    发布日期:2018-03-22   
  • 晚上不睡觉叫耗伤阳气,早上不起来叫什么???晚上不睡觉叫耗伤阳气,早上不起来叫什么???

    我们常讲“要早睡早起”,“睡眠是第一大补”,“睡眠是天补,人补不及天补”,“睡眠占养生的十分之七”等等。...

    发布日期:2018-03-20   
  • 活过百岁不痴呆的秘密,原来就是每天吃点它!简单实用!活过百岁不痴呆的秘密,原来就是每天吃点它!简单实用!

    据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示,中国老年痴呆患者数已居世界第一位,每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆已成为中老年健康的“第四杀手”,这不能不引起我们的高度警惕!

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    发布日期:2018-03-20   
  • 能做这8个动作的人,说明你身体真心好!尤其是第4个能做这8个动作的人,说明你身体真心好!尤其是第4个

    人们身体的健康与否,都能够通过一些症状反映出来。比如发烧了会脸红、上火了嘴角会烂等等。今天我们就来说说关于身体的一些知识!

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    发布日期:2018-03-13   
  • 血液垃圾的天敌!中年以后还不吃,吃亏的就是你!血液垃圾的天敌!中年以后还不吃,吃亏的就是你!

    色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。

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    发布日期:2018-03-12   
  • 常吃这5种素食让你“肾”气凌人!不信你就来试试常吃这5种素食让你“肾”气凌人!不信你就来试试

    “肾虚”是很多人比较敏感的词语,尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词,是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康,同时也会降低生活品质。如果出现肾虚、肾亏的症状,大家千万不要胡乱服药,我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食,不仅是美味佳肴,同时也是肾虚人群的福音。

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    发布日期:2018-03-12   
  • 饭后“一不要”,睡前“二不要”,肝脏好得不得了饭后“一不要”,睡前“二不要”,肝脏好得不得了

    现在,肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等,都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称,俗话说:养肝就是养命!可见,肝脏对人们来说有多重要。

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    发布日期:2018-03-12   
  • 豆腐加一物,降三高、抗衰老、延年益寿!豆腐加一物,降三高、抗衰老、延年益寿!

    据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。经过长期研究发现:原来每天早上起来喝一碗热乎乎的豆腐海带味增汤是日本人健康长寿的秘密。...

    发布日期:2018-03-11   
  • ​早饭怎么吃,决定你的寿命和生什么病!但90%的人都吃错了!​早饭怎么吃,决定你的寿命和生什么病!但90%的人都吃错了!

    不吃早餐,后果有多严重?...

    发布日期:2018-03-11   
  • 它是“药草皇后”,泡水喝护肝肾强免疫,春天吃最好!药店就有,很便宜!它是“药草皇后”,泡水喝护肝肾强免疫,春天吃最好!药店就有,很便宜!

    相信对于蒲公英,很多人并不陌生,它属于一种草本植物,其中含有大量对身体有益的健康营养物质,不仅可以作为日常的食物服用,同时药用价值也非常的不错哦~

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    发布日期:2018-03-08   
  • 三味中药泡茶喝,56岁像26岁!三味中药泡茶喝,56岁像26岁!

    随着年龄增长,很多人会渐渐觉得精力不够用。这个时候,取三味中草药泡水喝,就会觉得有明显改观。

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    发布日期:2018-03-08   
  • 十种长寿药,全是免费的!做好这些,轻松活过100岁。十种长寿药,全是免费的!做好这些,轻松活过100岁。

    许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经,却不知道,这世界上有十种最好的“长寿药”,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年,最重要的是,它们还都是免费的!接下来,就将这十大长寿药的用法告诉大家,如果记不住,不妨收藏起来慢慢看。

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    发布日期:2018-03-07   
  • 早晨对舌头做一件事就行!特效降血压、防中风!100%受益早晨对舌头做一件事就行!特效降血压、防中风!100%受益

    为什么对舌头做一件这么小的事,却是养生妙法呢?舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。

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    发布日期:2018-03-07   
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